Stage cyclo-cross du 6 octobre au Thor

Bonjour à tous

Comme vous le savez peut être, le Vélo club  organise le samedi 6 octobre Au Thor  de 9h00 à 17h00 ,un stage d’initiation et de perfectionnement cyclo-cross .

Les catégories ciblées pour ce stage sont les minimes ,cadets et juniors, pour l’année 2018/2019.Si des seniors désirent se joindre à nous ils seront bien sûr les bienvenus.

9h00                   Rendez-vous au gymnase

9h00 / 9h30        Accueil des coureurs

9h30 / 12h00      Cours théorique sur le cyclo-cross (alimentation, entrainement, réglementation etc.…)

12h00 / 13h00    Repas (à la charge du coureur, tiré du sac , pris en commun ).

13h00 / 16h30    Pratique Colline de Thouzon et stade Flori. Tenue du club obligatoire.

16h30/ 17h00     Retour sur la journée et discussions sur l saison de cyclo cross

                           ( participation aux coupes de France  cyclo-cross régionaux…)

Pour la journée prévoir, le pique nique du midi  , le vélo de cyclo cross réglé, la tenue de vélo le matériel de réparation en cas de crevaison et une paire basket .

Merci de me confirmer votre présence à ce stage .

Sportivement

Fred